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Feb 04, 2014 by tkchou
滑雪課_第二天
今天 維持在四號纜車練習併腿，主要是練習轉彎時，兩腳要同時轉。練習時，內側腳還是不聽話，常常呈現內八腿。雖然教練有說些訣竅，就是外側角施力在拇指處，內側角在小指處，且膝蓋跟腳踝要同時轉(主要靠腳踝)。但實際練習時，還是有些不從心的狀況。
不過有練習有差，漸漸有抓到感覺，雖然成功率不是百分百，但比昨天進步多了。今天多了一個練習的動作，就是將兩支雪杖橫在兩腳膝蓋後，雙手握在雪仗兩端，用半蹲姿滑。這個姿勢果然比較能夠管控雙腳同時轉。
今天上午因小羽媽班上的同學，有人腳扭傷了，小羽媽班的教練去關心狀況，因此有一度跟著我們一起練習。
▼【 小狗帽出現了】
▼【 今天開始下雪】
▼【 熱身中】
▼【 下雪天】
▼【 小羽跟小羽媽坐纜車，結果小羽媽的雪杖掉下去(4號柱)】
▼【 兩班上午一起練習】
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【 小羽&小羽媽_part1】 VIDEO
中間小羽爸跑去撿小羽媽的雪杖，順便錄影。
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【 小羽&小羽媽_part2】 VIDEO
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【小羽媽_四號纜車】 VIDEO
下午，小羽媽班今天3點半就下課了，所以小羽媽賴著小羽一起上課。而教練下午有幫忙個別錄影，小羽媽剛好有參與。
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【 下午天氣太冷了，先休息一下】
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【 小羽媽&小羽】
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【 個別錄影_小羽】 VIDEO
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【 個別錄影_小羽爸】 VIDEO
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【 個別錄影_小羽媽】 VIDEO
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【 合照囉~】
小羽媽部分，第二天一早初階班的小羽媽就被帶往前一天中階班滑的兩個雪道，
因為早上的雪地比較硬，很快的就轉往另一個雪道和中階班相同，只是兩個班練習的進度不大相同，
中階班兩天都在練習側滑、薯條（併腿），初階班感覺沒有教什麼，教練只有輪流要我們幾個學員當地一個在她後面滑，
但也沒有糾正姿勢，就這樣一直滑下去，一直坐纜車， 偏偏第二天的天氣相當不好，早上是冰，中午後開始下起雪來，
慢慢的有鬆雪，但天氣冷得要命，因此，早上初階班在4號滑道滑了4趟， 下午滑了5趟，就休息了。
休息時，剛好遇到中階班到餐廳喝熱可可暖手，小羽媽因此跟著小羽、小羽爸，後面跟著中階班多滑了兩趟， 其中第一趟中階班的教練有幫忙錄影， 中階班練習併腿轉彎，小羽媽就全制動轉彎， （還好小羽媽有跟著小羽多滑這兩趟，感覺這是這次滑雪唯一比較正式的指導）。
晚上八點，中階班教練看小羽媽的影片， 發現在全制動轉彎時，內側腳會不由自主地抬了一下， 如此一來，在陡坡很容易因為重心不穩的摔倒，（但之後的兩天，小羽媽一直想調整姿勢，也不知是不是沒有人指導，小羽媽一直抓不到訣竅，總覺得還是怪怪的）
這次滑雪，小羽媽為了測驗一下雪地裡的溫度，
還特別帶了溫度計去測量，其實室外最低也才零下2度左右，在脖子、臉的包得緊緊的情形下，即使只穿一件高領的衣服＋gore tex外套，身體也感受不到寒意，
但，手腳就不行了，這次的經驗是，下次手套要多帶一雙，手、腳不冷，滑起雪來就比較可以感受到好玩的成分了！！
▼【 今日航跡】
▼【 高度 vs 溫度 (上午／下午)】
